021-62115131
021-62115066
13817209803
13817539721
易卓项目管理PMP公社
易卓项目化管理
一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持,最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间,但是习惯培养的第一个月是最重要的。
培养好习惯的方法
坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永久不变的好习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略,因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。
一次只培养一个好习惯。要改变习惯,就要集中于改变这一个习惯。一次改掉多个习惯的企图,势必分散我们的精力,并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。
使用一款好的记录工具。
制定明确的目标。“每天早起”是一个明确的目标吗?答案是否定的,早起是什么定义,八点还是九点?明确你的目标,将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果一定更好。
告诉你的亲人或朋友。弥缝觉得这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不仅可以监督你,还能够给你产生压力。当然,你也可以让他们一起来培养习惯。
做每周回顾。回顾自己在过去一周取得的进展,遇到的问题。解决问题,体验你的收获,给点小小奖励。做得好,就继续坚持,集中于目标。
小错误要好于大错误。如果你有几天空缺了习惯培养,千万不要放弃。赶快改正就可以了,犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责,如果你偷睡了一会儿,那就当作是前几天努力坚持习惯的小小奖励吧。
全方位共享,多维度助学!项目管理资料、PMP备考经略、常见问题解答、项目知识经验......等足量超值资料尽在易卓学习共享中心。
[易卓项管]上海易卓企业管理有限公司/易卓项目化管理学院:系美国项目管理协会PMI®注册全球教育机构。十余年专注于项目管理专业人士PMP®资格认证、项目化管理培训咨询、企业内训、公开课、赢在职场系列培训....全面的项目化管理解决之道!已成为众多500强企业战略合作项目管理培训咨询机构。易卓,让你PMP®、ACP®、PgMP®认证、PDU积分和续证更容易!百余位全明星讲师阵容,全方位专业指导,一站式全流程服务,稳定高通过率保障!
中国上海-北京-深圳-广州-南京-杭州-苏州-武汉-重庆-大连-青岛-济南....
总部热线:021-62115066,62115131
Email: mypm@easyjobpm.com